Evaluez votre dépendance à la nicotine

Le « test de Fagerström » (du nom du Dr Karl Olov Fagerström qui l’a mis au point) vous permet de calculer votre degré de dépendance physique au tabac. Il comprend 6 questions simples sur vos habitudes de fumeur.

Le test ne remplace pas la visite chez un tabacologue. En effet, il n’évalue pas tous les critères de dépendance mais uniquement votre dépendance physique à la cigarette (ou, plus précisément, à la nicotine). Néanmoins, ce test est l’un des outils utilisés par le tabacologue pour discuter avec vous et envisager ensemble les méthodes recommandées dans votre cas pour arrêter de fumer.

Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette ?
Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits où c’est interdit ? (ex: restaurant, cinéma, aéroport)
À quelle cigarette de la journée vous serait-il le plus difficile de renoncer ?
Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?
Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l’après-midi ?
Fumez-vous lorsque vous êtes si malade que vous devez rester au lit presque toute la journée ?
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